Kas ir poniabudė?

Paprastā poniabudė (Phallus impudicus) ir poniabudžu (Phallus) dzimtas sēne, tautā saukta par Zemes taukiem vai vilkagrybiu. Tā ir neparasta auga, jau senatnē tika izmantota dažādās kultūrās tās potenciālās veselības labumu dēļ. Mūsdienās no poniabudės tiek ražoti ekstrakti, kas arvien biežāk sastopami uztura bagātinātāju un dabīgās kosmētikas sastāvā. Šī sēne ir izplatīta Eiropā, Ziemeļamerikā un Austrumu valstīs, Ķīnā, Indijā, Taivānā. Visbiežāk sastopama lapkoku mežos jūlija – septembra mēnešos.

Neskatoties uz spēcīgo smaržu, tā nav indīga, un jaunas sēnes iekšējās kārtas var ēst svaigas, tām ir līdzīga redīsiem garša un kraukšķīga tekstūra. Šī sēne ir īpaši populāra Francijā, pārdodama svaiga vai marinēta, kā arī Vācijā tiek izmantota desās.

Vēsturiskie avoti liecina, ka Lietuvā šo sēni visbiežāk ēda svaigu ar krējumu, pievienojot sāli un piparus, kā arī gatavoja tinktūras, uzlējumus ar degvīnu vai vīnu un žāvēja ziemai. Viduslaiku Vācijā šī sēne tika izmantota kā līdzeklis pret podagru, bet Ziemeļu Melnkalnē ar šīs sēnes šķīdumu bullēm smērēja korīdu, lai padarītu tās stiprākas.

Poniabudės ekstrakta sastāvs un darbība

Poniabudės ekstrakts ir bagāts ar dažādām bioloģiski aktīvām vielām, piemēram, ikarīnu, flavonoīdiem un fitoestrogēniem. Tieši šīs vielas nosaka daudzas poniabudės ekstrakta pozitīvās īpašības.

Ikarīns: Šī viela tiek uzskatīta par galveno poniabudės ekstrakta aktīvo sastāvdaļu. Tiek uzskatīts, ka ikarīns var palīdzēt uzlabot asinsriti, īpaši dzimumorgānos, kā arī pozitīvi ietekmēt vīriešu seksuālo funkciju.

Flavonoīdi: Šie antioksidanti palīdz aizsargāt šūnas no bojājumiem, samazina iekaisumu un var pozitīvi ietekmēt sirds un asinsvadu sistēmu.

Fitoestrogēni: Šīs vielas pēc struktūras ir līdzīgas sieviešu hormoniem estrogēniem. Tāpēc poniabudės ekstrakts dažkārt tiek izmantots menopauzes simptomu mazināšanai.

Poniabudės ekstrakta iespējamās veselības priekšrocības

Kaulu veselība: Daži pētījumi liecina, ka poniabudės ekstrakts var palīdzēt palielināt kaulu minerālo blīvumu un samazināt osteoporozes risku.

Enerģija un izturība: Poniabudė tradicionālajā ķīniešu medicīnā tika izmantota noguruma mazināšanai un enerģijas palielināšanai. Daži pētījumi apstiprina, ka poniabudės ekstrakts var uzlabot fizisko izturību.

Seksuālā veselība: Viens no vispazīstamākajiem poniabudės ekstrakta efektiem ir pozitīva ietekme uz seksuālo funkciju. Pētījumi rāda, ka ikarīns var palielināt erekcijas stiprumu un ilgumu vīriešiem, kā arī uzlabot libido.

Ādas veselība: Pateicoties savām antioksidanta īpašībām, poniabudės ekstrakts var būt noderīgs ādas veselībai. Tas var palīdzēt samazināt grumbu veidošanos, uzlabot ādas elastību un aizsargāt to no brīvo radikāļu radītajiem bojājumiem.